激瘦點五指刮痧板！+1分鐘刮刮瘦(刮痧板超值組)2書

■激瘦點五指刮痧板！瘦臂、平腹、美胸、提臀、細腿！全身輕瘦美(隨書附瘦身專用五指牛角刮痧板＋保護袋)

【書籍簡介】

【大媽變少女～瘦身加強版】

推推脂、消水腫、鬆動頑固贅肉

五指牛角刮痧板最有效！



★二指圓角：適合按摩點壓身體各部位的激瘦點。

★三指圓角：適合推動脂肪，瓦解頑固贅肉。

★兩側寬面：適合刮拭手臂、腿足、肩背、腰腹，改變全身線條。

刮痧輕瘦美新組合：書+五指刮痧板+保護袋

刮掉刮掉，贅肉刮掉！刮痧能疏通引起肥胖的陳年氣結

瓦解臀腿的馬鞍肉，先按環跳穴、再刮風市穴

中脘穴、承滿穴最能消除肚腹肥滿脂肪

刮拭美背激瘦點，虎背熊腰也有救！



★刮痧按摩激瘦點的神奇效用

和市面上的減肥療程不同，本書介紹透過刮痧刺激特定穴道達成瘦身的效果。刮痧瘦身的重點透過刺激特定穴道（激瘦點），調整內分泌系統，改善全身氣血循環、增加新陳代謝。因此可以選擇需求部位雕塑瘦身促進脂肪代謝、消水腫，調整令人在意苦惱的局部脂肪比例，透過持之以恆的每日刮痧按摩，達成塑身、瘦身的目的。



★五指刮痧板和一般刮痧板、瘦身按摩器材的不同之處

【選用製作刮痧板的首選材質：牛角】

1.五指刮痧板以牛角製成，每片皆有獨一無二的紋路。牛角本身就有清熱、解毒、理氣等特性，微微冰涼的質地不會生熱。長期使用，刮痧板的毛細孔吸收刮痧膏（精油），還會變得更潤澤。

2.質地堅硬不怕摔，手感涼潤。為強化瘦身功能並保護皮膚，特別將邊緣設計得較厚，對於推動脂肪、刮除氣結，更安全適用。

【媲美指壓效果的五指形狀設計】

3.三指圓角推推脂，用來推鬆頑固贅肉或紓緩緊繃的肌肉也超有感。不對稱的二指圓角除了可以扣合手指和各部位線條進行按摩，還能力透深度，精準刺激每個穴位。

4.本刮痧板能四向使用，兩側寬面能貼合肩頸、背部、腰腹和四肢等部位，一片在手，希望無窮！



★【瘦肚子】贅肉退散快速看

【胖胖肚激瘦點】水分穴、關元穴、天樞穴

【療程】每天進行二回

【注意】飯後至少1小時才可以進行。女性月經期間應暫停施作。孕婦不宜

1.按揉肚臍周圍穴道

使用五指刮痧板的圓角以緩慢平穩的速度按揉肚臍上方一寸的水分穴，和肚臍下方三寸的關元穴，各按揉10下。

2.推按放鬆小腹肌肉

使用三指圓角先以左右來回的方式推按小腹肌肉，共推按8次。

3.刮拭二穴

再用寬面由上往下刮拭水分穴到關元穴，刮拭8下。



★【瘦大腿】告別象腿搶先看

【壯壯腿激瘦點】風市穴、中瀆穴、膝陽關穴

【療程】每天進行二回

【注意】平時亦可以拳頭敲打膽經穴位：風市穴、中瀆穴、膝陽關穴。孕婦、經期不宜

1.按揉大腿三穴

使用五指刮痧板的圓角以緩慢平穩的速度按揉大腿外側的風市穴、中瀆穴，按揉約30下。

2.按揉膝陽關

使用五指刮痧板的圓角以緩慢平穩的速度按揉膝陽關穴，按揉約30下。

3.推按放鬆大腿肌肉

使用三指圓角從風市穴推按到膝陽關穴，推按10下。

4.刮拭大腿經絡

再使用寬面以45度從風市穴刮拭到膝陽關穴，刮拭10下。



本書特色

◎瘦臂、平腹、美胸、提臀、細腿！五大部位15招【甩肉推脂的刮痧技法】，要訣就是先按、後推、再刮！

◎【1本書＋1片多功能的牛角製五指刮痧板】養瘦養美又健康禮盒書

◎中醫埋線診所不說的秘密【激瘦點】大公開！

◎特別收錄【舒緩身體不適症】的刮痧法

◎【全彩圖解步驟】好懂好上手

【書籍目錄】

前言

刮痧能解病、解痠痛，還能瘦身！

使用刮痧瘦身的6大優點

超人氣推推脂！激瘦點五指刮痧板的三大效用

全身適用的激瘦點五指刮痧板

激瘦點五指刮痧板的持板和運板方法

激瘦點五指刮痧板的清洗與保存

Check！你適合用刮痧瘦身變美嗎？

刮痧後的正常和異常反應

必看重點總整理！刮痧瘦身Q&A



Part 1 基礎刮痧養瘦養美法

使用激瘦點五指刮痧板的基本流程

基礎的身體刮痧養瘦法

基礎的臉部刮痧養美法

刮痧結束後注意事項



Part 2 上半身刮痧瘦身法

POSE 1?美化肩頸線條

POSE 2?打造纖細的上手臂

POSE 3?打造穠纖合度的下手臂

POSE 4?消除副乳，罩杯升級

POSE 5?托高胸部加強彈性

POSE 6?實現平坦小腹1

POSE 7?實現平坦小腹2

POSE 8?刮出苗條的腰線

POSE 9?美背（厚背人必做）



Part 3 下半身刮痧瘦身法

POSE 10?提升臀線

POSE 11?甩掉大屁屁馬鞍肉

POSE 12?改造大腿外側的粗壯肉肉

POSE 13?改造大腿內側的贅肉

POSE 14?改造蘿蔔腿

POSE 15?打造纖細足踝



特別收錄紓緩身體5種不適症狀

症狀1?頭痛

症狀2?眩暈

症狀3?中暑不適

症狀4?肩頸痠痛

症狀5?腰痠背痛



使用本書所附「激瘦點五指刮痧板」小提醒

【作者簡介】

Unique Life

Unique Life是專業又熱血的出版團隊，致力於蒐集健康養生、瘦身美容和生活風格等不能錯過的出版議題，每一本著作皆收錄了技巧專業和清楚易懂的示範圖片，為讀者帶來更多該知道、想知道的健康美麗新選擇。2014年出版《驚人的神效刮痧板！5分鐘刮除病氣、痠痛、水腫，全身緊瘦美》一書，完整介紹現代人最適用的刮痧自療保健法。讓大家能體驗「一板在手，病痛立消」的舒適感受。

■1分鐘刮刮瘦：美女中醫師每天都在做的逆齡神技(刮痧板超值組)

【書籍簡介】

附贈獨家訂製全效牛角魚形刮痧板(市價１８０元)



天然牛角刮板

牛角刮痧板是民間傳統最好的刮痧器具，可清熱解毒、活血化淤。是調理面部皮膚問題的上好工具。改善身體微循環，刮拭時具有涼血、抗敏，安心、定神、活血化淤的功效。沒有毒物成分和不良添加用。因此，牛角刮痧板具有純天然、無副作用，光滑、美觀、不易損壞等優點。

輕鬆刮出V型臉、S曲線

去水腫，最有感！4週減去3公斤，尺寸瞬間小一號！

【臉．腰．肚．臀．腿】局部激瘦效果百分百！

1天1部位，成為減齡10歲的吸睛女神！

◎「刮刮瘦臉法」變成小顏美女!

◎ 美女中醫「刮痧瘦身技法」大公開！

◎【全彩圖解刮痧取穴】更簡單好上手！

◎ 搭配精油芳療全功效。

坊間的刮痧工具書，其刮痧手法和參考的經絡穴位都較複雜，若非學醫出身，很難精準而正確的操作。

本書的步驟清楚明瞭，以實際彩色圖片搭配插畫標註刮痧板的按揉點和運行方向，讀者可以立即上手，用刮痧活絡經絡和穴位，達到瘦身、美顏的目的。

【書籍目錄】

自序／女人，妳可以越活越美麗

Part１【刮痧變美麗】改善臉型、肌齡、氣色all in one！

１）氣、血不足的女生容易老、胖、黑！

２）為何要刮痧?由內到外的美體新體驗！

３）這樣刮才正確！認識刮痧的手法與力道

４）全新打造！全效牛角魚型刮痧板

５）刮痧板材質比一比！牛角刮板CP值高！

６）Ｓｔａｒｔ！全效刮痧板的操作方式

７）刮痧X芳療，效果up up！

８）問題總整理！關於刮痧的Q＆Ａ

Part 2【搶救大餅臉】１分鐘打造V臉黃金比例

１）瘦小臉

２）臉部浮腫

３）消除淚溝、眼袋

４）消除黑眼圈

５）眼部浮腫

６）眼尾下垂改正

７）ｂｙｅｂｙｅ雙下巴

８）還原蛋白肌

９）解救脫皮乾燥肌

１０）除皺、抗老

１１）撫平法令紋

１２）告別抬頭紋

１３）擺脫魚尾紋

１４）預防青春痘

１５）改善臉部蠟黃

１６）蒼白氣色差-

１７）防頸部鬆弛

Part 3【打造Ｓ曲線】每次5分鐘，刮出魔女身材

１）纖細小腿

２）改造大象腿─大腿內側

３）改造大象腿─大腿外側

４）改造大象腿─大腿前後

５）ＳＯＳ！解求粗腳踝

６）狠甩蝴蝶袖

７）打造小蠻腰

８）告別小腹婆

９）擺脫馬鞍肉

１０）擁有小翹臀

１１）豐胸

１２）防止胸部外擴、下垂

Part4【急救小毛病】甩掉１３種影響女性美麗的惱人症狀

１）腰痠

２）偏頭痛

３）失眠

４）手腳冰冷

５）便祕

６）頭暈

７）貧血

８）憂鬱、沮喪

９）眼睛乾澀

１０）預防掉髮

１１）促進頭髮烏黑生長

１２）消除脹氣

１３）肩頸痠痛

【作者簡介】

田宜民中醫師

超人氣減肥中醫

面容姣好的開業中醫師田宜民，完全看不出已37歲，她的美麗的祕訣就是維持皮膚與身材在最佳狀態。三餐熱量控制外，每天都會以刮痧、按壓穴位來做保養，並補充燕窩、白木耳，保持好氣色和好身材。

宜民時尚中醫診所院長

DT.HERBS執行總監

經歷：

中國醫藥大學學士後中醫系第三名畢業

國立成功大學微生物免疫所

台北市立聯合醫院醫師



曾任：

蘋果日報醫療版諮詢醫師

FASHION GUIDE網站影音美人教室駐站醫師

專長：

專業減重穴位埋線體雕塑

青春痘皮膚美容

內科體質調理

婦科體質調理

D.T.HERBS 是由田宜民醫師創立的草本保養品品牌，擅長各類東方草本植物的田醫師，结合了西方香草精油的香氛，香味全台中水晶球專賣店部來自於純植物香草花朵所萃取的精油，味道芳香舒適但卻不會縈久不散，是D.T.HERBS最大特色。

D.T.HERBS保養品全部採用種子冷壓萃取的植物油，給肌膚最自然最好的滋養。在醫師團隊的專業建議與全程參與製作之下，祈盼能帶給現代人最安心的保養品，取之於自然回歸於原始，讓真正的植物力量能滋養保護全身。

D.T.HERBS保養品官網

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